Вы хотите начать заниматься спортом, но не знаете, какой именно вид выбрать? Начните с занятий фитнесом. Сейчас это наиболее универсальный и популярный способ знакомства с физической культурой.
Само понятие «фитнес» включает в себя не просто составленный комплекс упражнений, направленный на поддержание мышечного тонуса или похудение. В первую очередь, это философия правильного образа жизни.
Сюда входят:
– сбалансированный рацион питания и правильный режим дня;
– регулярные и грамотно-составленные программы тренировок;
-тренировка гибкости и улучшение мобильности суставов;
-отказ от вредных привычек;
– дыхательные упражнения.
Ты познакомишься с такими направлениями как аэробика, силовой фитнес, пилатес с элементами стретчинга и научишься управлять своим дыханием!
Для новичков пробное занятие БЕСПЛАТНО!
Дворец культуры, каб. 206
По всем интересующим вопросам звонить по телефону: 8-962-218-08-09 (Оксана)
18+
