![](https://sun9-6.userapi.com/impg/u8HEPViYLVPvm--k-0YDUkQkl_jV0nqQDFrVxg/LGoVfmduX2I.jpg?size=1280x838&quality=95&sign=961aacd35c340f0f1c2ac9d889403b4f&c_uniq_tag=IyxgNsVBU15-IcQWsqRF_lXofDMDsT3bmXK4Ko5MT4s&type=album)
ТВОЁ ФИТНЕС-ПРОСТРАНСТВО
Вы хотите начать заниматься спортом, но не знаете, какой именно вид выбрать? Начните с занятий фитнесом. Сейчас это наиболее универсальный и популярный способ знакомства с физической культурой.
Само понятие «фитнес» включает в себя не просто составленный комплекс упражнений, направленный на поддержание мышечного тонуса или похудение. В первую очередь, это философия правильного образа жизни.
Сюда входят:
– сбалансированный рацион питания и правильный режим дня;
– регулярные и грамотно-составленные программы тренировок;
-тренировка гибкости и улучшение мобильности суставов;
-отказ от вредных привычек;
– дыхательные упражнения.
Ты познакомишься с такими направлениями как аэробика, силовой фитнес, пилатес с элементами стретчинга и научишься управлять своим дыханием!
Для новичков пробное занятие БЕСПЛАТНО!
Дворец культуры, каб. 206
По всем интересующим вопросам звонить по телефону: 8-962-218-08-09 (Оксана)
18+